EFEKTIFKAN 24 JAM MU!

EFEKTIFKAN 24 JAM MU!

Bila ada satu saat di antara kita mengatakan “aku tidak memiliki cukup waktu”, maka berikut ini barangkali menjadi salah satu ide solusi yang dapat membantu meringankan masalah “kurang waktu”.

Kita perlu kembali menyadari bahwa Allah telah menetapkan karunianya kepada kita dalam nominal bilangan waktu 24 jam/hari. Coba kita telusuri efektifitas 24 jam dari karunia Allah yang telah kita manfaatkan secara efektif.
24 jam/hari secara garis besar barangkali telah kita manfaatkan seperti berikut :
• 7-9 jam : tidur
• 0,75-1,5 jam : makan
• 0,5-1 jam : mandi
• 8 jam : kerja
• 4,5-7,75 jam : santai / aktifitas lain

atau bila dalam satuan menit (1.440 menit/hari):
• 420-540 menit : tidur
• 45-90 menit : makan
• 30-60 menit : mandi
• 480 menit : kerja
• 270-465 menit : santai / aktifitas lain

dengan perhitungan di atas, aktifitas yang perlu kita perhatikan adalah ‘tidur’ dan ‘kerja’. Mari kita ulas satu persatu.
a. 480 menit aktifitas kerja
Dalam nominal waktu 480 menit sering masih tersisip beberapa aktifitas negatif yang menyita efektifitas pemanfaatan waktu. Aktifitas negatif tersebut adalah bengong dan ngrumpi. Bila kita ganti aktifitas bengong dan ngrumpi tersebut dengan membaca buku, maka kita mungkin dapat tambahan membaca 60 halaman/hari atau 1800 halaman/bulan atau 21.600 halaman/tahun (dengan asumsi kemampuan baca 60 ppm = page per minute = halaman per menit) hanya dengan mengganti 60 menit waktu bengong dan ngrumpi dengan membaca.

b. 540 menit aktifitas tidur
7-9 jam atau 420-540 menit adalah rata-rata lama tidur kebanyakan orang tidur malam. Buku “Powerful Sleep” yang dikarang oleh Kacper M. Postawski akan memberikan penjelasan, bahwa seseorang dapat tidur cukup hanya dengan 4 jam tidur yang lebih berkualitas, sehingga kita dapat menghemat waktu tidur sebanyak 3-5 jam atau 180-300 menit dan kita dapat memperoleh jam tambahan membaca buku sebanyak 180-300 halaman/hari atau 5.400-9.000 halaman/bulan atau 64.800-108.000 halaman/tahun.

Bila dijumlah waktu tambahan yang kita peroleh, maka kita akan memperoleh jam tambahan sebanyak 4-5 jam/hari atau 86.400-129.600 halaman/tahun atau 432-648 buku/tahun (dengan asumsi 200 halaman/buku) atau bukan dengan aktifitas baca buku, tapi menulis atau aktifitas bermanfaat lain.

Semoga bermanfaat.